다이어트 일기
05월 16일 (음식 1141kcal)
gi gi
- 2016.05.16 23:45
- 37
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아침식사 : 456kcal (39.96%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 120g) | 456kcal |
점심식사 : 207kcal (18.14%)
닭가슴살 브로콜리 양배추 파프리카 파 통곡물 볶음밥 3400원/200kcal
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 붉은양배추 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 옥수수유 (1회분, 5g) | 50kcal |
저녁식사 : 196kcal (17.18%)
닭가슴살 브로콜리 양배추 파프리카 파 통곡물 볶음밥 3400원/200kcal
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 옥수수유 (1회분, 5g) | 50kcal |
간식 : 282kcal (24.72%)
고구마 반 90kcal 커피 막대사탕 45kcal 아몬드 120kcal
| 고구마말랭이 (1/4회분, 25g) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [청우식품] 왕사탕 (1회분, 14g) | 55kcal |
| 아몬드슬라이스 (1.5큰술, 22g) | 132kcal |
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