다이어트 일기
05월 16일 (음식 1229kcal, 운동 592kcal)
빈율마밍
- 2016.05.17 00:04
- 51
- 0
아침식사 : 254kcal (20.67%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 623kcal (50.69%)
| 짬뽕 (3/4인분, 337g) | 615kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
저녁식사 : 248kcal (20.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
간식 : 104kcal (8.46%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 592kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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