다이어트 일기
05월 16일 (음식 2357.4kcal, 운동 1440kcal)
피카츄pka
- 2016.05.17 00:08
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아침식사 : 619kcal (26.26%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 847kcal (35.93%)
| [김가네] 떡라면 (1/2인분) | 365kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
저녁식사 : 560kcal (23.77%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 부추부침개 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
간식 : 331kcal (14.04%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
운동 : 1,440kcal
| 스쿼시 (120분) | 1,440kcal |
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