다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장다니면서 식단 조절하는 팁 아시나요ㅠㅠ?
Und
- 2016.05.17 00:35
- 90
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직장생활 아직 반년차 초보 사회인입니다. 졸업 직전부터 백수기간에 살이 갑자기 확 쪄버리는 바람에 이제 다이어트를 시작했습니다.
그런데 점심도 직장 상사분들과 같이 먹어야하고 종종하는 야근에 고생한다며 손에 쥐어주시는 간식까지 어떻게 쉽게 거절할수가 없어서 고민이에요ㅠㅠ
헬스다닐 시간도 없어서 걸어 다니거나 가끔 홈트레이닝 하는 걸로 운동만 좀 하는데 아무래도 식이가 많은 비율을 차지하는 만큼 식이조절도 하고 싶은데 혹시 갖고 계시는 팁 알려주실 수 있으신가요??ㅠㅠ
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직장다니면서 식단..ㅜㅜ진짜힘들저
한 번 거절하면 쉬워지겠죠?? 거절을 잘 못하겠어서 조금만 먹겠다고 하는데 내일부턴 안먹겠다고 말해야겠어요!!ㅠㅠ
아침 꼭 드시구요 어려우심 과일로드세요
점심은 반만먹어요 전
저녁은 고구마나 호밀빵샌드위치로 먹고 운동가는데 간식같은거 한번 거절하면 쉬워요 ~~
삼실에서 떡볶이같은거 가끔 시키는데 뱃살 한번 보고 안먹겠다고해요ㅠㅠ