다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동 vs 저녁운동
우우니
- 2016.05.17 02:07
- 144
- 5
운동하려고 하는데 어떤시간이 더효과가 있을까요?
전 공부하는학생이라 하루종일 공부를 합니다
체력이 좋은편이아니라 요가나 필라테스 생각하구요
오전엔 7시나 8시
저녁은 9시
둘중에서 어느시간이 더 효과가 좋을까요?
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꾸준히 할수있는 시간대에 하시는게 좋으실듯..
헐 그렇군요 ㅠㅠ 저도 참고해야겠어요~
공복에 유산소가 체지방태우는데 효과좋다죠
아침운동이 공복에 운동하는거여서 좋다고 하더라구요. 그러나 전 야행성이여서 주로 밤에하는데 밤공기마시면서 서늘할때 운동하니까 기분좋더라구요
아침운동이 좋다하더라구용ㅎㅎ공복에 유산소!