다이어트 일기
05월 17일 (음식 1727kcal, 운동 274kcal)
백투더
- 2016.05.17 05:42
- 32
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아침식사 : 34kcal (1.97%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 664kcal (38.45%)
| 쌀밥 (3/4인분, 137g) | 204kcal |
| 계란찜 (2소접시, 180g) | 253kcal |
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
저녁식사 : 517kcal (29.94%)
| 김치우동 (1인분, 800g) | 500kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 512kcal (29.65%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [미스터피자] 쉬림프골드R (1회분, 190g) | 474kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
운동 : 274kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 2kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
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