다이어트 일기
05월 17일 (음식 981kcal, 운동 880kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.17 06:21
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아침식사 : 295kcal (30.07%)
| [테일러] 푸룬 (1개, 19g) | 52kcal |
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 45g) | 15kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 57g) | 10kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 74g) | 43kcal |
점심식사 : 376kcal (38.33%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 갈치조림 (1토막, 60g) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오뎅국 (1인분, 70g) | 57kcal |
| 버섯전 (1소접시, 36g) | 57kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 149kcal (15.19%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 토마토 (1개, 353g) | 49kcal |
간식 : 161kcal (16.41%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 300ml) | 161kcal |
운동 : 880kcal
| 탁구 (120분) | 480kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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