다이어트 일기
05월 17일 (음식 2078kcal, 운동 1076kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.17 06:46
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아침식사 : 580kcal (27.91%)
| 사과즙 (2인분) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 우유 (1회분, 180g) | 72kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 653kcal (31.42%)
| [파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 (1인분, 270g) | 530kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 426kcal (20.50%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 165g) | 198kcal |
| 참치 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 419kcal (20.16%)
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [천호식품] 흑마늘진액100오리지널 (1개, 80ml) | 37kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
운동 : 1,076kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 몸풀기 (10분) | 100kcal |
| 유산소 (70분) | 701kcal |
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