다이어트 일기
05월 17일 (음식 2098kcal, 운동 313kcal)
phobi
- 2016.05.17 06:55
- 61
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아침식사 : 125kcal (5.96%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 129kcal (6.15%)
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 20g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,519kcal (72.40%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개, 11g) | 57kcal |
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| [배스킨라빈스] 그린티 (1싱글컵, 115g) | 242kcal |
| [배스킨라빈스] 슈팅스타 (1싱글컵, 115g) | 265kcal |
간식 : 325kcal (15.49%)
| 팀탐오리지날 (1회분, 30g) | 155kcal |
| [해태] 바베큐감자칩 (1봉지, 30g) | 170kcal |
운동 : 313kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 크런치 (9분) | 72kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
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