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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루종일 앉아서 일하는데 운동할 방법 종 알려주세요..

다신등급

Knh138

  • 2016.05.17 07:00
  • 82
  • 2

회사에서 12시간 가까이 앉아서 일합니다.
잠깐 서 있는다고 하면 물건을 옮길때 빼고는 대부분의 시간이 앉아있는데 어떻게 해야할까요...?

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  • 지존
    말라보는게소원ㅜ 2016.05.17 11:58

    전 허벅지 종아리 다리교정밴드로 묶고 허리 펴고 다리에 힘주고 앉아서 일해요 자세 교정도 될까싶어서요

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  • 정석
    빼자살로만 2016.05.17 09:05

    하프스쿼드 추천합니다.
    의자에서 일어나 1회 30개라도...

    답글
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