다이어트 일기
05월 17일 (음식 1984kcal, 운동 620kcal)
하얀고양이a
- 2016.05.17 07:11
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아침식사 : 725kcal (36.54%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [본죽] 쇠고기야채죽 (1/4그릇, 170g) | 185kcal |
점심식사 : 964kcal (48.59%)
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1인분, 400g) | 649kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
간식 : 295kcal (14.87%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 메밀차 (1잔, 300ml) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 라이스 쿠키 (1캔, 50g) | 185kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
운동 : 620kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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