다이어트 일기
05월 17일 (음식 1267kcal, 운동 342kcal)
박보영2
- 2016.05.17 07:20
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아침식사 : 587kcal (46.33%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 144kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 호두파이 (1인분, 30g) | 118kcal |
점심식사 : 513kcal (40.49%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 쇠고기청국장찌개 (1인분) | 118kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 70kcal (5.52%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 350ml) | 70kcal |
간식 : 97kcal (7.66%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 18g) | 97kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (60분) | 252kcal |
| 볼링 (30분) | 90kcal |
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