다이어트 일기
05월 17일 (음식 1223kcal, 운동 1361kcal)
눈띠
- 2016.05.17 07:33
- 71
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아침식사 : 362kcal (29.60%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 제육 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
점심식사 : 666kcal (54.46%)
| 통닭 (1인분) | 666kcal |
간식 : 195kcal (15.94%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
운동 : 1,361kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 189kcal |
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