다이어트 일기
05월 17일 (음식 990kcal, 운동 710kcal)
쥬니7
- 2016.05.17 07:50
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아침식사 : 370kcal (37.37%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 20g) | 3kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
점심식사 : 383kcal (38.69%)
| [세븐일레븐] 든든한상닭가슴살&구운두부 김밥도시락 (1회, 320g) | 379kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 179kcal (18.08%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참외 (1/4개, 60g) | 18kcal |
간식 : 58kcal (5.86%)
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
운동 : 710kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 495kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
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