다이어트 일기
05월 17일 (음식 1314kcal, 운동 680kcal)
Aline83
- 2016.05.17 08:10
- 33
- 1
아침식사 : 649kcal (49.39%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 230ml) | 133kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 70g) | 94kcal |
| 쑥개떡 (1장, 114g) | 172kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 멜론 (1회분, 132g) | 50kcal |
| 콩자반 (1소접시, 50g) | 184kcal |
점심식사 : 291kcal (22.15%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 참외 (1개, 118g) | 36kcal |
저녁식사 : 374kcal (28.46%)
| 사과 (1회분, 97g) | 55kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 104g) | 225kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
운동 : 680kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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