다이어트 일기
05월 17일 (음식 1012kcal, 운동 443kcal)
pisickgirl
- 2016.05.17 08:54
- 25
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아침식사 : 387kcal (38.24%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 부추전 (1소접시, 130.5g) | 171kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 15g) | 17kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 15g) | 3kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 15g) | 4kcal |
| 취나물무침 (1/4인분, 0g) | 14kcal |
점심식사 : 236kcal (23.32%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 10g) | 40kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 389kcal (38.44%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 30g) | 9kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 20g) | 4kcal |
운동 : 443kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 188kcal |
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