다이어트 일기
05월 17일 (음식 1600kcal, 운동 532kcal)
매력등심
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- 2016.05.17 08:54
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아침식사 : 245kcal (15.31%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 822kcal (51.38%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 434kcal (27.13%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 99kcal (6.19%)
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 532kcal
| 빠르게걷기 (140분) | 532kcal |
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