다이어트 식단
이제야 맛점요^^
타누끼💚
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- 2015.04.01 14:50
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에효~쪼메 바뻣다는~ㅎㅎ
무우피에 닭가슴살속
무우닭가슴살 군만두^-^
다들 맛점하셨죠 ㅎㅎ
재료;무우(슬라이스) 닭가슴살(다진것) 야채(좋아하는모든야채오케이) 올리브유
가)청주또는백포도주 계란노른자 후추 소금(굴소스오케이)전분
1)무우는소금(소량)물에 담근다음(1시간정도?!양에따라차이가있음) 물에서건져낸다야채는잘게다진다
2)닭가슴살과 가)를 잘섞은다음 전분을조금넣고 반죽한다
3)무우는 물끼를 닦아 한면에 전분을묻혀 2)를 올린다.
4)팬에 올리브유를 두르고 굽는다
*저는 밤에 준비해서 속은 냉장고에 무우는 채반에...다음날 아침 무우에 속넣구 구워요.^_^
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악바리이 ㅋㅋ 감사해요^^
오ㅎ 완전맛있어보여요^^
77에서55 ㅎㅎ 감사해요.^^
커피공주 ㅎㅎ 이쁘다니 고맙네요^^
열심히해보자☆ ㅎㅎ감사요^^
대박이네요 진짜 부지런하신듯
와~~넘 이뻐요
진짜 맛있겠어요~!!
DaSomi 맞아요 ㅎ 귀찮아요.^^
아듀하비 ㅎㅎ^0^