다이어트 일기
05월 17일 (음식 1904kcal, 운동 1738kcal)
재키양
- 2016.05.17 09:22
- 16
- 0
아침식사 : 511kcal (26.84%)
| 김치참치볶음 (1인분, 0g) | 511kcal |
점심식사 : 528kcal (27.73%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
간식 : 865kcal (45.43%)
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 429kcal |
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 120g) | 336kcal |
| 코코아 (2잔, 220ml) | 100kcal |
운동 : 1,738kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 330kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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