자유게시판
질문) 운동 중에..
ForNext30s
- 2015.04.01 17:46
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'버피'라고 실내에서도 할 수 있는 격한 유산소 운동이 있는데
이 운동의 기본 방법으로 일주일에 아무 때나 세번 하는 것 하고
저녁에 경보 수준의 속도로 '만보 걷는' 것을 이틀에 한 번씩 하는 것 하고
둘 중 어떤 운동을 더 꾸준히 할 수 있을까요? 경험자 분들의 추천 부탁드립니다.
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⬆흠.. 그렇군요, 빈도에 있어서 이틀에 한 번 보다 일주일에 세번이 더 괜찮다는 말씀이시네요. 감사합니다. 버피가 워낙 격한 운동이라 빨리 걷기를 일주일에 세 번 하는 것으로 해야겠어요.
답변 감사합니다
운동보단 뭐든 일주일에 세번 뭔가를 하는게 더 꾸준히 가능해보이네요ㅎㅎ 이틀에한번이라는게 변수가 생기면 미루고 미뤄지더라구요ㅜㅜ