다이어트 일기
05월 17일 (음식 1889.4kcal, 운동 490kcal)
승리그랑
- 2016.05.17 09:44
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아침식사 : 529kcal (28.01%)
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 739kcal (39.11%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 400g) | 739kcal |
저녁식사 : 416kcal (22.03%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매운칠리맛 (1팩,120g) | 151kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) | 150kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
간식 : 205kcal (10.85%)
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 12g) | 61kcal |
| [슈웹스] 슈웹스레몬토닉 (1병,350ml) | 144kcal |
운동 : 490kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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