다이어트 일기
05월 17일 (음식 2139kcal, 운동 756kcal)
해바라깅
- 2016.05.17 09:56
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아침식사 : 426kcal (19.92%)
| 양배추 (1접시, 200g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 1,363kcal (63.72%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 부대찌개 (1인분, 826g) | 642kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
간식 : 350kcal (16.36%)
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
운동 : 756kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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