다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만은 어찌 운동하고 먹어야 할지..
NO포기
- 2016.05.17 10:13
- 115
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운동시작한지 일주일... 식단조절에서 자꾸 실패하는데...식단 조절하는게 젤 힘드네요...급격히 찐 살 때문에 관절마디마디 안 아픈데가 없을 정도인데... 어찌하면 몸에 무리안가게 살 뺄수 있을까요?
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비밀 댓글 입니다.
수영이나 걷기같은 유산소 운동으로 체지방 먼저 빼시면 좋을거같아요~~