다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하면 허리아파요??
근육님오세요
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- 2015.04.01 19:28
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스쿼트하면 허벅지는 그렇다쳐도....
허리가 너무아프던데...정상인가요?ㅠ
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스쿼트가 하체힘도 중요하지만 복근힘도 같이 중요합니다~앞뒤 근육을 같이 써야 허리도 안 아프고 자세도 잘 잡힙니다~운동전 스트레칭도 도움이 됩니다~^^
아...네...감사합니다~~^^
엉덩이를 뒤로 빼면서 허리에 힘이들어가긴하죠 힘을 하체쪽에 주려고 해보세요 아직 초반이라 안쓰던 근육을 써서 그런거일수도 있으니깐 일주일 동안 무리안가게 해보시구 정많이 아프시면 병원가보시는게 나을꺼같아요ㅠㅜ 저두 크런치 첨에 할때 목이 굉장히 아팠는데 지금은 그때만큼 아프진않거든요~^^
전 복근이랑 버핏도 같이해서 스쿼트 때문인지는 모르겠는데 저두 허리가조금 아프긴해요! 너무 아프시면 병원가보시는게 ㅜㅜ!!