다이어트 일기
05월 17일 (음식 1229kcal, 운동 497kcal)
낮은이
- 2016.05.17 10:23
- 20
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아침식사 : 607kcal (49.39%)
아....라면 극혐..ㅜㅜ
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 290kcal (23.60%)
갈비탕의 유혹을 거부하지못했다...ㅜㅜ
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 114kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
저녁식사 : 86kcal (7.00%)
이거ㄹㆍ버틸수있을라나? 그래두 맛은괜찮넹
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
간식 : 246kcal (20.02%)
식혜먹고 진짜 급후회했다ㅜㅜ
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 식혜 (1컵, 150ml) | 156kcal |
운동 : 497kcal
운동 빡세네ㅜㅜ
| 데드리프트 (8분) | 64kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (3분) | 18kcal |
| 조깅 달리기 (50분) | 370kcal |
| 와이드 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
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