다이어트 일기
05월 17일 (음식 747kcal, 운동 546kcal)
달슬
- 2016.05.17 11:12
- 21
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아침식사 : 298kcal (39.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
점심식사 : 232kcal (31.06%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
저녁식사 : 217kcal (29.05%)
식사시간 6시10분
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 546kcal
| 보통 걷기 (60분) | 406kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 라잉 사이드 힙업 (5분) | 40kcal |
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