다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동 효과??
kim꾸리
- 2016.05.17 11:42
- 145
- 2
헬스와 식단조절로 3개월동안 10킬로를 뺐습니다.
그런데 이번에 투잡을 시작하게 되어
헬스 다니기가 힘들어졌네요..
집에서 일하는데까지 걸어보니
1시간 반정도 걸리더라구요
하루운동량으로 적당할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 기본운동으로 걷기 한시간정도해요~ 허리가 안좋아서요~ 그것만으로도 뱃살이 조금 정리가 되던데요~~
추가로 홈트레이닝으로 할 수 있는 근력운동해주시면 근력손실방지에 도움될것같아요ㅎ
플랭크, 레그레이즈 같은 운동 추천해요
화이팅!!