다이어트 일기
05월 17일 (음식 1490.8kcal, 운동 435kcal)
신니아
- 2016.05.17 13:52
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아침식사 : 544kcal (36.48%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
저녁식사 : 832kcal (55.81%)
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
간식 : 115kcal (7.71%)
| KGB맥주 (1병, 330ml) | 115kcal |
운동 : 435kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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