다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사를 3끼 vs 6끼
무서운 변비
- 2015.04.02 05:55
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조금씩 6끼를 먹는게 좋나요?
적당(?)하게 3끼 챙겨 먹는게 나을까요?
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저는 4끼 챙겨먹어요~
3끼는 일반식단으로 먹고요 저녁운동 후 단백질보충제와 바나나 먹습니다~
운동을 어떻게 하는지도 식단에 영향을 주죠~직장문제도 있고요~3끼를 드시고 간식으로 견과류를 드시는게 나을듯 싶네요~^^
시간은 일정하게 규칙적으로 해야하나요?
저도3끼를나눠서
6끼드시는게나을듯해요
5~6끼가좋지않을까요?
포만감을조금씩오래지속시키자나요