* 10일간 마스크 착용한 후기

- 장점 :
1. 운동할때 착용시, 호흡이 편하여 운동을 보다 길게 안정적으로 지속할 수 있다.

2. 밤중 수면시, 숙면을 취할 수 있다.
2-1. 미간 주름이 있는데 예전엔 아침에 자고 일어났을 때 미간 주름이 더 깊게 확 패였는데요, 마스크 착용하고 잔 날은 미간 주름이 도드라지지 않더라고요~
2-2. 치아가 좀 부정교합(아래턱이 살짝 앞으로 나온)인데, 제가 잘때 간혹 이를 꽉 깨무는 습관이 있어서 자고 일어났을때 턱관절이 뻐근한 경우가 있었거든요, 근데 마스크 착용하고 잔 날은 턱관절이 편안해요~
착용하고 있을 때도 턱관절 시원~~

- 단점 :
1. 그때그때 다른 착용감(어떤 날은 호흡도 편하고 안정적으로 고정되는데 어떤 날은 불편. 이건 사이즈 선택을 잘못한 탓이기도 한듯해요.. 여성은 s로 해야 하는 듯)
2. 얼굴 자국(이건 피할 수 없는 부분이겠지만.. 착용시간과 비례하여 자국도 선명하고 오래간다는. 피부 탄력성 떨어져서 베개자국도 반나절 지속되는데.. ㅠ 마스크자국은... 회사에서 좀 민망)

* 식단 및 운동

어제는 참적게 먹었다 생각했는데도 1000은 넘네요..
점핑잭 끝나고 유산소로 생활속 걷기 실천중인데 계단이 난관.. 그리고 다신 만보계가 간혹 반응안해서 속상 ㅋ