자유게시판
다이어리 질문!!여러분은 어떻게 하시나요?
의지력갑
- 2014.07.27 23:58
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지금 이틀째 다신을 이용중인데요
얼마큼 먹고 얼마큼은 운동하라고 나오잖아요
저는 1500칼로리 이상이고
운동은 250칼로리 이상인데
먹는 칼로리 초과하진 않았고요 1000은 넘어요(하루)
운동은 300이상 하구요
성공이라고는 나오는데 이렇게 하면 살이 안 빠질 것 같아요ㅠ운동은 제가 먹은 양보다 더 많이 해야 살 빠지는 걸 체감할 수 있을까요?(1000이상)
어떻게 하시나요 여러분
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모두 감사해요~~!
운동을 1000이상 하신다면 그건 수영을 세시간 하는건데.. 무리 아닐까요^^; 제 경험상 지금처럼하면 빠집니다. 나중에 정체기가 오면 그때 운동을 바꾸거나 강도를 높이는게 좋아요
기초대사량이란게 있어서 빠지긴하실거에요
그리구 운동은 적어도 삼십분이상은 하셔야해욤
데이터는 그냥 보시기만 하시는게 좋을꺼 같아요 살빠지는것도 체질에 따라 틀리니까.. 일단 다이어리 이용하시면 먹는양 이라던가 운동량이 눈에 보이니까 신경쓰게 되잖아요~ 그부분만 참고 하시는게 좋을꺼 같구요. 이제 이틀밖에 안되셨다니 살빠지는게 보일리가없죠ㅜㅜ 적어도 일주일 꾸준히 하다보면 보일꺼에요~