• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

아침은 푸짐?하게ㅎㅎ

다신등급

A*SWAN

 1 1
  • 2015.04.02 11:09
  • 457
  • 14

아침은 푸짐?하게ㅎㅎ

아침40%
점심30%
저녁20%
간식10%의 비율로 먹고 있습니다

원래는 두끼만 먹었는데 세끼로 나눠먹는걸로
패턴을 바꿨어요^^

열흘만에 2.5kg가 빠지더니
일주일째 변동이 없네요ㅜㅜ

운동은 근력운동 1시간30분, 유산소 30분
하고 있어요!

목표를 향해 고고^^

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 14
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    A*SWAN 2015.04.02 19:07

    뚱영♥ 네! 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뚱영♥ 2015.04.02 19:02

    곧 소식 올거예요 ^^좀더 열심히..지치지 말구요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    A*SWAN 2015.04.02 13:51

    박츄 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    박츄 2015.04.02 13:50

    열심히잘하고계시네용~~~!! 앞으로도 퐈이팅 빌어요^^
    야채 골고루 색도이쁘네요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    A*SWAN 2015.04.02 13:07

    아듀하비 저도 두끼만 먹다가 뱃살이 안빠져서 세끼로 나눠먹게 됐어요^^ 이노메 떵배ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    아듀하비 2015.04.02 12:59

    식단비율 좋네요. 저는 완전 반대...ㅠ 3월 상세 리포트 보니 라떼님과는 정 반대로 저녁과 간식의 비율이 넘 크더라구요. ㅎ 4 월은 좀 조율하며 먹어야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    A*SWAN 2015.04.02 12:25

    다욧성공기원 감사해요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다욧성공기원 2015.04.02 12:24

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 지존
    A*SWAN 2015.04.02 12:22

    마지막이닷! 네! 배불러요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    마지막이닷! 2015.04.02 12:19

    진짜배부르겠어요!!!!^^

    답글
    |
    입력
이전글

점핑잭 2일차

2015.04.02 조회수 : 69
다음글

<시리얼바체험> 네번째 후기

2015.04.02 조회수 : 117
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 귀요미jn N
  3. 3 꽃신깨비 N
  4. 4 눈웃음에이 N
  5. 5 Rora* N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기