다이어트 일기
05월 17일 (음식 1067kcal, 운동 60kcal)
Escaa
- 2016.05.17 18:09
- 35
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아침식사 : 313kcal (29.33%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) | 193kcal |
점심식사 : 231kcal (21.65%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 10g) | 4kcal |
저녁식사 : 523kcal (49.02%)
6시 50분
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
운동 : 60kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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