비포&애프터
도전 -한달 후~
히즌
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- 2016.05.17 18:40
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도전 올리기 최중후기 입니다.
시작- 61.9kg
아침먹기.밀가루끊기.야식끊기.물마시기
야식은 2번 어겼지만..
과자.밀가루.음료수 끊은 효과 본것같음.
물- 마테차.생수.옥수수수염차 먹음.
3끼 - 밥을 포함된 건강식. 단백질 위주 먹음.
800~1200칼로리 사이 먹음
현재- 58.7kg
더 감량 됬지만 살짝 올랐음.
결과 - 3.2kg 감량됨
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ㅊㅋㅊㅋ 근데 운동은 안하셨어요~??^^
나두 50대로 가고싶다 ㅠㅠ
축하드려요~! 자극받고 가요~~
저두 5자 진입이 목표데 잘 안 되네요
자극받고 가네요
와ㅎㅎ50대진입!!!ㅎ축하드려용ㅎㅎ
50대 부럽네요
50!!!!저두 언능
축하드립니다
김비비짱 승리그랑 하연남 감사합니다^^
화이팅~~!!