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30일 복근 만들기

복근을 만들기전 뱃살부터 어케...

다신등급

협동정신
  • 2015.04.02 19:55
  • 105
  • 4

복근을 만들기전 뱃살부터 어케...

증말 힘이듭니다..성공하신분덜은 어케하셧는지 대단하십니다..울며 겨자먹기로 이 악물고 오늘 도장찍엇네요..

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  • 지존
    dkfks890 2015.04.02 20:43

    전 오늘 복근 끝나는데요~뱃살 저두 있거등요.....복근운동은 배에 근육이 없으면 하기힘드신거 같아요 싯업만해두....근데 하다보면 10일 이상 꾸준히 하시면 배에 근력이 붙으면서 수월해 지시는거 느끼실꺼예요!!!힘내세욥^^ 나중에 제후기두 읽어주시구욥ㅋㅋ

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  • 정석
    나이스그녀 2015.04.02 20:30

    저도 뱃살이 문제인데..오늘부터 플랭크만 시작했는데 너무 약할까요?ㅜ 복근도 해야하낭ㅜ

    답글
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  • 초보
    백여사도전~ 2015.04.02 20:25

    그래도~잘하신네요👍

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  • 초보
    리틀버드 2015.04.02 20:04

    저도 뱃살때문에 복근운동 하기힘들더라구요

    답글
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