다이어트 일기
05월 16일 (음식 1825kcal, 운동 720kcal)
킴킴89
- 2016.05.17 22:24
- 32
- 1
아침식사 : 181kcal (9.92%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 759kcal (41.59%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 제육볶음 (1인분, 220g) | 408kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
저녁식사 : 608kcal (33.32%)
| 꽃등심 (1회분, 200g) | 436kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 209g) | 172kcal |
간식 : 277kcal (15.18%)
| 호두파이 (1인분,70g) | 277kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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나이키러닝앱인가요? 저도 하이킹시작했는데 다운받아야겠네요 ㅎㅎ화이팅