다이어트 일기
05월 19일 (음식 1304kcal, 운동 680kcal)
Aline83
- 2016.05.17 22:32
- 29
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아침식사 : 686kcal (52.61%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 닭다리조림 (1소접시, 92g) | 151kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 55g) | 79kcal |
| 두부튀김 (1소접시, 58g) | 84kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
점심식사 : 276kcal (21.17%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 파인애플 (1조각, 95g) | 21kcal |
저녁식사 : 342kcal (26.23%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 콩자반 (1소접시, 40g) | 147kcal |
| 단호박 (1조각, 67g) | 44kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 55g) | 81kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 48g) | 15kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
운동 : 680kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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