밀가루 끊기 30일 후기
발목 다 나으면 올리려고 했는데 발목때문에 운동을 못하니 자꾸 살이 늘어지는 것 같아서ㅠㅠ 그냥 올립니다
저는 곤약도 소화 못시킬만큼 소화기관이 약한데 밀가루 끊고 속이 편해졌어요
몸이 조금 가벼워진 느낌이랄까?
앞으로도 계속 밀가루 끊기는 이어갈 생각입니다
속이 편한게 넘 좋아요~♡
체중은 55.5kg -> 50.5kg
한달 조금 넘게 해서 5kg 감량했습니다
운동은
스트레칭10분, 웜업10분, 복근15분, 다리15분, 유산소60분 했구용
최근엔 공복유산소30분을 시작했어요
공복유산소 하고나니 머핀살이 하루가 다르게 쭉쭉! 빠지는게 굿♡
식단은
고구마, 사과, 수제요거트, 토마토, 삶은달걀, 닭가슴살, 양배추, 두부, 두유를 번갈아가면서 먹었어요
아직 갈길이 멀어서 장황하게 쓰기도 그렇네요ㅎㅎ
최소 3개월 목표로 잡고 있어서 그 때 가서 또 쓸게요~^^
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진짜 대단하시네요~~!
저는 피부가 너무 안좋아서 밀가루 끊으려고 하는데.. 중간에 자꾸 유혹이...ㅠ
저도 밀가루 먹으면 소화 안되고 오히려 기분탓일지는 모르겠지만 밀가루 먹으면 식욕이 더 올라가드라구요 그래서 잘 안 먹으려 노력하고 있어요 그래도 삼십일동안 꾸준히 할 자신은 없어서ㅠㅠ도전 못 하구 있는데 진짜 대단하세요!!
밀가루 끊기..대단해요!! 피부도 좋아지시겠어요~!
도전하기중 밀가루끊기가 가장 두려워요ㅜㅜ 시도도못하고있네요..축하드려요!!!
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-10kg아자 한두번은 먹어도 괜찬다고생각합니다.
대신많이드시지만않으면되죠ㅎㅎ
영아일랜드 저도 밀가루음식 특히 면요리 엄청 좋아해서 일주일에 한번은 먹어볼까~ 생각중이에요ㅋㅋ
와~~대단하시네요! 밀가루끊기 30일
대박입니다! 저는 일주일에 두끼는 먹고싶은거 먹는데 라면빼고 밀가루음식먹었어요~~ㅎ