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팁&노하우

습관적으로 간식을 먹게될 때🍰

다신등급

JinValentines
  • 2016.05.18 03:12
  • 1,101
  • 17

습관적으로 먹는 간식이 더 무서운 것이더라고요ㅠㅠ
저도 습관적으로 부엌에 가서 당도 높은 과일을 까먹곤 했는데, 요즘은 많이 나아졌어요. 팁 드릴게요!

1. 간식 먹기 전후에 스쿼트 25번씩 하기
2. 이걸 먹지 않으면 걷기 20분한 효과다 생각하기
3. 물 들이키기

요즘도 과일을 자주 먹긴 하지만 이 세 규칙을 적용하다보면 식사량이 저절로 줄게 되더라고요. 모두들 즐다하세요! ^^

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  • 다신
    결자해지 2016.05.27 05:08

    ㅎㅎ 쿨팁들 감사해요

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  • 초보
    냥이꼬 2016.05.22 23:17

    오ㅋ팁감사합니다 몸을혹사시켜야겠어요

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  • 초보
    YeongKyeong 2016.05.20 13:59

    간식을 너무 좋아해서..ㅠㅜ시도해봐야겠어요

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  • 초보
    깔쌈가이 2016.05.20 07:31

    감솨..!!

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  • 초보
    왕잭슨 2016.05.19 14:45

    난 먹고하는데ㅎ

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  • 다신
    나도다리미인 2016.05.19 01:17

    먹는데 2분. 빼는데 2시간.

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  • 다신
    나도다리미인 2016.05.19 01:16

    먹지 않으면...!!!!

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  • 입문
    ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ닏 2016.05.18 23:27

    걷기 20분 실제로는 의지부족ㅋㅋㅋㅋ

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  • 초보
    lovelyjoy 2016.05.18 22:23

    팁 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 입문
    딸봉이 2016.05.18 21:49

    2번...오늘 톡톡히 경험했어요..저녁에 닭날개를 못참고 먹어서 플랭크 4분하고 뒤로걷기도 하고 pt체조까지 해서 오늘 다이어리 성공했네요~ 에휴, 안먹었으면 될껄 성공을 향해 땀흘림...😅

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식단이요

2016.05.18 조회수 : 71
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