다이어트 일기
05월 18일 (음식 4246kcal, 운동 720kcal)
master.s
- 2016.05.18 06:10
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아침식사 : 556kcal (13.09%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/2회, 15g) | 59kcal |
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| [CJ] 더 건강한햄 슬라이스 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르우유칼슘밸런스 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
점심식사 : 618kcal (14.55%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
저녁식사 : 2,838kcal (66.84%)
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
| 오리고기 구운것 (8토막, 360g) | 1,235kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
간식 : 234kcal (5.51%)
| [풀무원] 돌미나리녹즙 (1병, 120ml) | 34kcal |
| [커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) | 200kcal |
운동 : 720kcal
| 축구 (80분) | 720kcal |
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