다이어트 일기
05월 18일 (음식 1175kcal)
수엘
- 2016.05.18 07:19
- 48
- 0
아침식사 : 276kcal (23.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g) | 21kcal |
| 감자조림 (1.5인분, 87g) | 66kcal |
점심식사 : 500kcal (42.55%)
| 급식 (1회분) | 500kcal |
저녁식사 : 204kcal (17.36%)
| [스무디킹] 망고 (1스몰, 340ml) | 144kcal |
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
간식 : 195kcal (16.60%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 닭다리조림 (1/4소접시, 23g) | 37kcal |
| 감자조림 (1.5인분, 87g) | 66kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
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