다이어트 일기
05월 18일 (음식 814kcal, 운동 458kcal)
녜지
- 2016.05.18 07:26
- 25
- 0
아침식사 : 327kcal (40.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
점심식사 : 278kcal (34.15%)
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) | 278kcal |
저녁식사 : 209kcal (25.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 꿀 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 458kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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