다이어트 일기
05월 18일 (음식 798kcal, 운동 258kcal)
바부곰탱이
- 2016.05.18 07:29
- 15
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아침식사 : 230kcal (28.82%)
오늘아침은밥을먹었어요
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
점심식사 : 321kcal (40.23%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
저녁식사 : 247kcal (30.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
운동 : 258kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
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