다이어트 일기
05월 18일 (음식 789kcal, 운동 1120kcal)
오드리빡
- 2016.05.18 07:32
- 26
- 0
아침식사 : 252kcal (31.94%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 80g) | 53kcal |
| 양상추 (1소접시, 75g) | 8kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 75kcal |
점심식사 : 487kcal (61.72%)
| 무장아찌 (1소접시, 12g) | 9kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 60g) | 68kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 16g) | 18kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 146g) | 223kcal |
| 된장찌개 (1인분, 107g) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개, 44g) | 95kcal |
간식 : 50kcal (6.34%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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