다이어트 일기
05월 18일 (음식 1295.4kcal, 운동 459kcal)
아리0
- 2016.05.18 07:35
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아침식사 : 199kcal (15.36%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 151kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
점심식사 : 293kcal (22.65%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 방울토마토 1개 (20개, 350g) | 105kcal |
저녁식사 : 466kcal (35.97%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 찐고구마 (1개, 303g) | 229kcal |
간식 : 337kcal (26.02%)
| [동서] 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 컵라면 큰것 (1/2인분, 43g) | 163kcal |
운동 : 459kcal
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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