다이어트 일기
식욕폭발ㅜㅜ
샘샘이
- 2015.04.03 05:44
- 223
- 3
어제 추적추적비도오고
집에 있다가 피자한판 폭식하버렸어요ㅜㅜ
이미 지나버려 돌이킬수도 없고ㅜㅜ
이렇게 식욕폭발하는날 자제하는법&이후에 어떻게 하는지 다이어터님들의 방법을 알려주세용~
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그냥 눈으로 만족해야죠.
아니면 언제 한번 꼭 가자 라고 다짐하며 그날을 기다리며 열심히 자제하거나...
아니면 먹고싶은게 있음 조금 or 적당히 먹고 운동을하는편이죠.
원하던 폭식은 아니었지만 친구와 교수님 크리로 폭식이 되어버린날 운동으로 1000kcal했었답니다...(또르륵
저는 끊임없이 움직여요
집안일 미뤄뒀던 거나 다시 정리를 한다거나 해서 계속 몸을 움직여서 먹고 싶은 생각을 잊어요 ^^
저는 잠을 많이 못자면 먹는거같아요ㅠㅠㅠ오늘처럼... 근데 평소엔 금방잘거같으면 물좀마시구 밤에 드셧으면 평소보다 좀 적게먹구 수시로 움직여 주는게 좋은거같아용!!