다이어트 일기
05월 18일 (음식 1561kcal, 운동 311kcal)
영세
- 2016.05.18 07:41
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아침식사 : 338kcal (21.65%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 926kcal (59.32%)
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| [모스버거] 치킨너겟 (1개, 18g) | 46kcal |
저녁식사 : 282kcal (18.07%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 (1/2회, 12g) | 37kcal |
간식 : 15kcal (0.96%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 311kcal
| 바이시클 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
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