다이어트 일기
05월 18일 (음식 846kcal, 운동 760kcal)
뚱밍다이어터
- 2016.05.18 07:42
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아침식사 : 381kcal (45.04%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| [대상] 화이트그릴부어스트 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 54g) | 30kcal |
| 계란장조림 (1인분, 0g) | 100kcal |
점심식사 : 288kcal (34.04%)
오늘의 점심
| [풀무원] 연두부 (1팩, 90g) | 45kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 (1회, 25g) | 75kcal |
저녁식사 : 90kcal (10.64%)
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
간식 : 87kcal (10.28%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
운동 : 760kcal
| 복근운동 (28분) | 184kcal |
| 집안청소 (180분) | 576kcal |
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