다이어트 일기
05월 18일 (음식 1002kcal, 운동 558kcal)
Sseulki
- 2016.05.18 08:07
- 32
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아침식사 : 179kcal (17.86%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 596kcal (59.48%)
| 계란찜 (1소접시,65g) | 91kcal |
| 차조밥 (1공기,90g) | 317kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 알타리김치 (1인분, 0g) | 25kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 120kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.65%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
운동 : 558kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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