다이어트 일기
05월 18일 (음식 1433kcal, 운동 285kcal)
치카치카치
- 2016.05.18 08:14
- 23
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아침식사 : 171kcal (11.93%)
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 529kcal (36.92%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 528kcal (36.85%)
| 육회비빔밤 (1인분, 350g) | 528kcal |
간식 : 205kcal (14.31%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
운동 : 285kcal
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 104kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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